Der Kurs­plan

    Im Novem­ber fal­len lei­der alle Kur­se aus.

    Die Nach­hol­ter­mi­ne müs­sen lei­der aus­fal­len. Es wird ab Ende November/Dezember Online­n­ach­hol­ter­mi­ne geben und die Teil­ne­mer wer­den via E‑Mail informiert.

    Kurs­be­schrei­bun­gen

    Bei unse­ren Kur­sen lie­gen der Spaß an der Bewe­gung und das Wohl­be­fin­den des Kör­pers im Vor­der­grund. Bei einer Viel­zahl an ver­schie­de­nen Kur­sen ist für jeden etwas dabei!

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    Rücken­schu­le

    Die Rücken­schu­le ver­folgt das Ziel, durch Ver­bes­se­rung der Kör­per­wahr­neh­mung, Trai­ning der betrof­fe­nen Mus­kel­grup­pen und dem Erler­nen von rücken­freund­li­chen Ver­hal­tens­wei­sen, Rücken­schmer­zen aktiv vor­zu­beu­gen und dar­über hin­aus Stra­te­gien zur Schmerz­be­wäl­ti­gung zu ent­wi­ckeln. Das Übungs­pro­gramm ver­sucht bestehen­de mus­ku­lä­re Dys­ba­lan­cen zu lösen und vorzubeugen.

    Fit­ness mit Kleingeräten

    Ein Trai­nings­pro­gramm für den gesam­ten Kör­per! Es dient durch ein umfas­sen­des Kräf­ti­gungs- und Deh­nungs­kon­zept der Ver­bes­se­rung der all­ge­mei­nen moto­ri­schen Fähig­kei­ten. Durch das Trai­ning mit und ohne Klein­ge­rä­te soll das har­mo­ni­sche Zusam­men­spiel der Mus­ku­la­tur geför­dert und die all­ge­mei­ne Fit­ness gestei­gert werden.

    Eine Mischung aus Car­dio­fit­ness und Fit­ness mit Kleingeräten.

    Fit­mix

    Eine Mischung aus Car­dio­fit­ness und Fit­ness mit Kleingeräten.

    Yoga

    Yoga ist eine schö­ne Mischung aus Stret­ching und Mus­kel­trai­ning. Gleich­zei­tig för­dert die  Geschwin­dig­keit ein ent­spann­tes Gefühl und somit den Ein­klang von Geist und Kör­per. Yoga ist für jeden geeignet.

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    Nor­dic Wal­king für Fortgeschrittene

    Gemein­sam wer­den wir bei Len­ge­rich walken.
    Ziel ist es, die Fit­ness und Aus­dau­er zu trainieren.

    Treff­punkt: Len­ge­rich, am Wan­der­park­platz Bergstraße

    Mel­den Sie sich ger­ne bei uns in der Praxis!