Training Am Gerät
Unser Kursangebot
Wir bieten Ihnen unterschiedliche Präventionskurse an.
Diese können von der Krankenkasse bezuschusst werden. Bitte sprechen Sie mit Ihrer Krankenkassen.
Das Training kombiniert Übungen an medizinischen Trainingsgeräten mit freien Übungen und sorgt dadurch für Abwechslung und Vielseitigkeit. So werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gleichermaßen gefördert – für mehr Energie, Wohlbefinden und Sicherheit im Alltag.
Fitness-Ampel
Dieser Präventionskurs* richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters, die ihre allgemeine Fitness verbessern möchten.Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – das Training wird so gestaltet, dass alle Teilnehmenden individuell gefordert und gefördert werden.
Individuell abgestimmt und abwechslungsreich: Krafttraining an modernsten Trainingsgeräten! Ergänzt durch freie, geräteunabhängige Übungen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination in motivierender Gruppenatmosphäre.
MAMA-Workout
Dieser Präventionskurs* richtet sich an Frauen, die nach Schwangerschaft und Geburt – ob kurz oder bereits länger zurückliegend – ihre Körpermitte nachhaltig stärken möchten.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung des Beckenbodens, der nach einer Geburt oft geschwächt ist und für Stabilität, Haltung und Belastbarkeit im Alltag eine zentrale Rolle spielt. Ergänzend werden Bauch, Rücken und Haltung trainiert, sodass ein ganzheitlicher Aufbau der Körpermitte entsteht.
Auch alle anderen Frauen, die ihren Beckenboden und den Rumpf stabilisieren möchten, sind herzlich eingeladen.
*Präventionskurs: Bezuschussung von der Krankenkasse auf Anfrage möglich.
Bei neuen Kurse oder als Nachzügler:
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Dann melden wir uns bei Ihnen.
